favorise les réconciliations
aide à la prise de recule et à lâcher-prise
renforce le système immunitaire
réduit l’anxiété et le stress
soulage les douleurs articulaires
encourage la prise de confiance en soi
en la portant quotidiennement sur soi, le rythme cardiaque se régule
facilite un sommeil serein
aide à combattre les pensées négatives